作者supermanclkl (十里香)
看板Doctor-Info
標題[問題] 如何降低 低密度膽固醇 (吃葯中)
時間Mon Nov 23 15:25:45 2020
大家好，之前心臟裝了三根支架，醫生建議低密度膽固醇要降到100以下，已服葯中
上次檢查還是到170，醫生說人體七成是肝合成的，我已經只吃燙跟煮的東西不加油，
吃堅果代替油脂，請問我還可以做什麼？
另外我才四十歲，我想靠生活調整的方式控制血壓 我希望可以不用吃血壓葯 有問醫生
他直接回答不可能，我目前在減重，如果瘦10公斤血壓有機會在110以下，想請教為什麼
血壓葯一吃就不能停？
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1F：推 kakar0to: 裝支架還能運動嗎 不然運動減肥是好方法 吃燕麥可以降膽 11/23 16:16
2F：→ kakar0to: 固存 11/23 16:16
3F：→ supermanclkl: 感謝回覆，可以做些低強度運動，目前也進行中！ 11/23 16:40
4F：推 ME0611: 納豆呢？ 11/23 16:41
5F：推 cateyes: 減醣 11/23 16:50
6F：推 kakar0to: 如果不吃血壓藥 血壓也能維持正常 應該沒理由不能停 11/23 17:36
7F：推 kakar0to: 血壓藥可能是先繼續吃 然後搭配運動飲食減肥 等身體狀況 11/23 17:40
8F：→ kakar0to: 都調整的不錯 再來考慮是否可以停血壓的藥 11/23 17:40
9F：→ Clarkliu: 如果有吃降血脂的藥 納豆激酶和紅麴都不行 納豆（食品） 11/23 20:46
10F：→ Clarkliu: 倒是可以少量攝取 11/23 20:49
12F：→ wope: rticle/72114 11/23 20:55
14F：→ wope: 選相關藥物跟醫生討論 11/23 20:57
15F：→ agwoof986: 也許不是不能停，而是靠其他方式降低的程度有限 11/24 00:17
16F：推 yuurei: 不是血壓藥不能停，而是你的血壓這麼高要怎麼停？ 11/24 09:08
17F：推 kuloda: 1.減肥2.做重訓提升肌肉量3.乾淨吃4.開始進行冥想瑜珈太極 11/24 10:48
18F：→ kuloda: 拳這類運動5.間歇性斷食 11/24 10:48
19F：→ kuloda: 然後慢慢來，持之以恆，如果指數一直有變化，醫生也會有其 11/24 10:49
20F：→ kuloda: 他想法 11/24 10:49
21F：→ kuloda: 這些事情都是要長期而漸進的，不要太極端躁進 11/24 10:49
22F：推 ninnin: 減醣 甩手功 11/24 22:41
23F：→ pippen2002: 40歲 三根支架?? 怕! 11/28 17:24
24F：→ opm: 現在35歲至45歲左右裝支架的不算少了 11/29 21:08