作者Rollyee (捲捲依)
看板Doctor-Info
標題[問題] 總膽固醇及低密度脂蛋白偏高
時間Mon Oct 26 23:03:03 2020
去年十月公司體檢時發現膽固醇偏高
正常值200，我220
今年6月抽血追蹤
雖然有稍微降低但還是略超過正常值
https://i.imgur.com/JU1XAVd.jpg
我上網搜尋過資料
低密度脂蛋白理想值是100以下
130以上是不正常
我是129囧
反而另一個紅字的高密度脂蛋白
理想值是>=60
我78應該超正常吧（？）
三酸甘油脂正常值要<150
我只有57
應該完全沒問題
所以看起來應該是總膽固醇跟低密度膽固醇略高了點
詢問過母親，家人並沒有膽固醇的問題
所以排除遺傳可能性
然而我個人飲食習慣非常清淡
吃東西都喜歡水煮
不喜歡吃炸的烤的太油膩的
（當然偶爾跟朋友聚餐還是會吃到這些）
然後吃東西從來不沾醬
也沒有喝手搖杯的習慣
要喝飲料也會選擇看起來比較健康的
（如 新鮮現榨果汁、花果茶等）
但是有一點確實不太健康
我通常一天只吃2餐
另外就是我幾乎完全沒有在運動
還有長期熬夜
雖然知道熬夜跟沒運動對身體不好
但一次改革全部的生活習慣真的有一點點困難
（努力過總是很快被打回來）
另一方面也不確定跟這個有沒有關係
想知道這兩個項目（總膽固醇 及 高密度脂蛋白）
究竟跟哪些因素有關係？
我需要注意什麼呢？
（醫生都只有叫我回診追蹤 說超過一點點還好
但看到紅字還是有點緊張QQ）
謝謝各位
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1F：推 Pika123: 其實你的高密度還蠻漂亮的 不用擔心吧 每年注意就好... 10/27 03:24
2F：推 cateyes: 我也有困擾我是LDL199，但是三酸甘油55，HDL85。 10/28 07:12
3F：推 steffenlee: 我狀況跟一樣高低密度都高 查看10多年前記錄都差不多 10/29 12:49
4F：→ steffenlee: 以前總膽固醇要超過220或230才是紅字 超過一點都還好 10/29 12:50
5F：→ steffenlee: 健檢單位其實都會把標準漸漸調嚴格 超過一點就多注意 10/29 12:51
6F：推 HoshiRyou: 我LDL 136 囧 現在只吃魚 雞 以前一天三顆蛋 現在不吃 10/31 08:51
7F：推 Pika123: 數字越調越低有一種說法 是藥廠的陰謀 因為這樣才能賣越 11/01 03:45
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9F：→ Pika123: 2樓你 LDL199 HDL85 你這種型的醫生怎樣講? 這種都高的蠻 11/01 03:50
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11F：推 cateyes: 醫師叫我四個月內調整生活飲食再複檢，不過他也說不出什 11/01 09:40
12F：→ cateyes: 麼具體改善方式....我三酸甘油那麼低應該也不是飲食的問 11/01 09:40
13F：→ cateyes: 題，然後六七年前LDL是130，三酸甘油脂80，HDL60。 11/01 09:40
14F：推 cateyes: 另外我血壓血糖都正常，家族也沒有心血管疾病。 11/01 09:42
15F：推 wz02022: 飲食調整 沒效就是體質問題 11/01 09:44
16F：推 cateyes: 我也很想知道臨床上我這種情形怎麼處置 11/01 09:46