作者alison2011 (甜)
看板Doctor-Info
標題[問題] 跑完步膝蓋痛
時間Mon Aug 17 20:02:26 2020
嗨！大家好
我最近準備考試，想增加記憶力順便減肥，因此開始運動，每2天便去國中操場做早操
+跑2圈200公尺，幾次後膝蓋便開始痛(有穿慢跑鞋)，請問有什麼辦法可以跑步又不會膝蓋痛？
基於不想花錢又想減肥，請問有什麼好的運動可以達成？
膝蓋痛是年輕時就開始，有時候吃 旭福 move free 一陣子後就好，但只要跑步就會痛
真困惱，感覺膝蓋痛有很多運動不能做呢！
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1F：→ opm: 您多重,多高?跑步姿勢有諮詢過?鞋合腳? 08/17 21:43
2F：推 babuza: 推樓上，另外可以改快走或健走，可以的話游泳會更好 08/18 11:48
3F：→ alison2011: 167公分，60公斤，我覺得鞋合腳耶！跑步去哪諮詢？ 08/18 17:37
4F：→ opm: 復健科看看吧? 08/18 20:15
5F：推 Anda: 跑那麼少還會痛 要不要換雙鞋看看 08/30 22:10