作者alison2011 (甜)
看板Doctor-Info
标题[问题] 跑完步膝盖痛
时间Mon Aug 17 20:02:26 2020
嗨！大家好
我最近准备考试，想增加记忆力顺便减肥，因此开始运动，每2天便去国中操场做早操
+跑2圈200公尺，几次後膝盖便开始痛(有穿慢跑鞋)，请问有什麽办法可以跑步又不会膝盖痛？
基於不想花钱又想减肥，请问有什麽好的运动可以达成？
膝盖痛是年轻时就开始，有时候吃 旭福 move free 一阵子後就好，但只要跑步就会痛
真困恼，感觉膝盖痛有很多运动不能做呢！
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1F：→ opm: 您多重,多高?跑步姿势有谘询过?鞋合脚? 08/17 21:43
2F：推 babuza: 推楼上，另外可以改快走或健走，可以的话游泳会更好 08/18 11:48
3F：→ alison2011: 167公分，60公斤，我觉得鞋合脚耶！跑步去哪谘询？ 08/18 17:37
4F：→ opm: 复健科看看吧? 08/18 20:15
5F：推 Anda: 跑那麽少还会痛 要不要换双鞋看看 08/30 22:10