作者wkch6217 (葡萄汁)
看板Doctor-Info
標題[問題]半夜常會醒來影響睡眠品質怎辦?
時間Wed May 27 20:20:17 2020
明明自己很累
可是常常半夜會自動醒來.......
然後在睡著
然後約3小時後又醒來
等於是睡....3小時醒..睡覺...2.5小時醒..睡覺2小時...天亮
這種睡覺品質很糟糕
請問如何改善呢?
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