作者wkch6217 (葡萄汁)
看板Doctor-Info
标题[问题]半夜常会醒来影响睡眠品质怎办?
时间Wed May 27 20:20:17 2020
明明自己很累
可是常常半夜会自动醒来.......
然後在睡着
然後约3小时後又醒来
等於是睡....3小时醒..睡觉...2.5小时醒..睡觉2小时...天亮
这种睡觉品质很糟糕
请问如何改善呢?
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