我是術後第三天出院，術後一週回診拆線 此次會幫你調30度，之後每3天自己加10度，醫生說這個支架大約要戴一個半月左右 我算了一下，術後一週開始算，每3天調10度，術後大約戴30天+1週 拆線後，本來醫生要我兩週後回診.. 但是因為工作的關係，我要到第七週才有時間回台北.. 不過醫生也沒說什麼，叮囑我要好好復健 1. 拆線時，膝蓋還是腫的跟饅頭一樣大，醫生叮囑要我持續做下壓的練習，並說我 大腿的肌肉已經有萎縮的情形，肌肉練回來後，膝蓋腫脹就會消了。每次下壓20 秒，一天做個五六百次。 2. 再來就是抬腿，每次抬腿支撐6秒(角度60度左右)，每次做20個循環，後面練順了 就加1KG的沙包，等到兩公斤的沙包也順了，就差不多恢復70%了。 最後提醒一下，如果戴支架行走感覺到壓迫會痛，那就是支架沒有固定好 所以支架下滑壓到腿才會痛，我是回診時拆線的醫生幫我調整我才知道~"~ 拆完線就可以穿長褲再戴支架，這樣皮膚會比較舒服不會過敏 最後，板友可能會想知道自費大額的部分 其實，這還要看每個人的狀況，如果半月板友破裂需要自費買骨釘(大約20K) 不然就只需要買內環固定釦(大約35K)、支架(大約6K) 另外，醫院會詢問是否要打PRP(自體血小板增生療法)，這個屬於選用而且費用 比較高(大約40K)，所以看個意願及經濟狀況，有沒有用見仁見智，自己估狗一下。 小弟還在復健初期，此次就分享到這邊，有任何問題歡迎來信，希望能幫到你們^^ --

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