作者siedust ()
看板Doctor-Info
標題[請益] 椎間盤突出術後問題請教
時間Mon Aug 5 10:14:38 2019
我於今年四月開刀，L3-4椎間盤突出內視鏡手術（未裝任何支架）。
術後主刀醫生說不用復健，但我自己有找物理治療師復健，
因為覺得腳還是有不定點的刺痛（但比術前好很多）。
我有問我的主刀醫生說，以後能不能再蹲著上廁所，
他說可以，但要維持背打直。
但我的物理治療師說不行。
我想請問大家，到底可否蹲著上廁所？或者需要注意什麼事項？
另外，不知道版上有沒有類似經驗的朋友，曾經做過椎間盤突出手術，
仍然可以到處自助旅行的呢？
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1F：→ no10798254: 開刀完至少要靜養半年吧？ 要一直穿鐵衣 08/05 10:28
2F：→ no10798254: 我靜養完半年就去澳洲打工… 08/05 10:29
3F：→ siedust: 我的意思當然不是手術完就出國，是說這個手術會不會 08/05 17:41
4F：→ siedust: 影響將來要自助旅行的情形，因為我滿愛旅行的。 08/05 17:42
5F：→ siedust: 所以樓上的朋友也是開椎間盤突出的刀嗎？ 08/05 17:43
6F：推 nofaceguy: 康復就可以吧，況且大便也很快阿，蹲一下沒差吧！有些 08/06 00:55
7F：→ nofaceguy: 姿勢不舒服你也不會想繼續做那個動作 08/06 00:55
8F：推 nofaceguy: 建議你還是要持續練核心，保持良好姿勢，超重要減重， 08/06 00:59
9F：→ nofaceguy: 久坐要適當起來活動，走久也要適當休息，我想自助旅行 08/06 00:59
10F：→ nofaceguy: 沒問題吧！不要背太重就好了 08/06 00:59
11F：→ siedust: 感謝樓上的回答，現在我也是努力鍛鍊核心，努力減肥啊！ 08/06 10:51
12F：推 nofaceguy: 那你的努力會看到成果哦！我之前剛開刀也是很怕很多事 08/06 21:10
13F：→ nofaceguy: 情沒辦法做，其實調整好身體大部分事情都可以做，像爬 08/06 21:10
14F：→ nofaceguy: 山健身我開完刀都還是可以，身體會告訴你什麼不能做。 08/06 21:10
15F：→ nofaceguy: 心情也要調整不然也會影響身體 08/06 21:10
16F：→ siedust: 謝謝，今天去做物理治療時，我進一步問治療師蹲上廁所的 08/06 21:47
17F：→ siedust: 事，他說不是都不行啦，而是我現在開完刀三個多月， 08/06 21:48
18F：→ siedust: 肌力還沒恢復，不要蹲著比較好，我才放下一顆心。 08/06 21:48
19F：→ siedust: 以前我都不怎麼運動的，姿勢也不正確，現在想想，真的 08/06 21:49
20F：→ siedust: 很多東西都要重新學習。 08/06 21:50
21F：推 nofaceguy: 不要傷腰的姿勢很多，起床側面起來，蹲下取代彎腰，刷 08/07 02:16
22F：→ nofaceguy: 牙用一個盆子吐水，吃飯把碗盤捧起來，不要坐太低，坐 08/07 02:16
23F：→ nofaceguy: 著起來要用腿的力氣，坐椅子靠背靠牆，久坐就尿遁活動 08/07 02:16
24F：→ nofaceguy: 一兩分鐘，隨時縮小腹…加油 08/07 02:16
25F：→ siedust: 太感謝樓上了!! 08/07 09:30