作者siedust ()
看板Doctor-Info
标题[请益] 椎间盘突出术後问题请教
时间Mon Aug 5 10:14:38 2019
我於今年四月开刀，L3-4椎间盘突出内视镜手术（未装任何支架）。
术後主刀医生说不用复健，但我自己有找物理治疗师复健，
因为觉得脚还是有不定点的刺痛（但比术前好很多）。
我有问我的主刀医生说，以後能不能再蹲着上厕所，
他说可以，但要维持背打直。
但我的物理治疗师说不行。
我想请问大家，到底可否蹲着上厕所？或者需要注意什麽事项？
另外，不知道版上有没有类似经验的朋友，曾经做过椎间盘突出手术，
仍然可以到处自助旅行的呢？
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1F：→ no10798254: 开刀完至少要静养半年吧？ 要一直穿铁衣 08/05 10:28
2F：→ no10798254: 我静养完半年就去澳洲打工… 08/05 10:29
3F：→ siedust: 我的意思当然不是手术完就出国，是说这个手术会不会 08/05 17:41
4F：→ siedust: 影响将来要自助旅行的情形，因为我满爱旅行的。 08/05 17:42
5F：→ siedust: 所以楼上的朋友也是开椎间盘突出的刀吗？ 08/05 17:43
6F：推 nofaceguy: 康复就可以吧，况且大便也很快阿，蹲一下没差吧！有些 08/06 00:55
7F：→ nofaceguy: 姿势不舒服你也不会想继续做那个动作 08/06 00:55
8F：推 nofaceguy: 建议你还是要持续练核心，保持良好姿势，超重要减重， 08/06 00:59
9F：→ nofaceguy: 久坐要适当起来活动，走久也要适当休息，我想自助旅行 08/06 00:59
10F：→ nofaceguy: 没问题吧！不要背太重就好了 08/06 00:59
11F：→ siedust: 感谢楼上的回答，现在我也是努力锻链核心，努力减肥啊！ 08/06 10:51
12F：推 nofaceguy: 那你的努力会看到成果哦！我之前刚开刀也是很怕很多事 08/06 21:10
13F：→ nofaceguy: 情没办法做，其实调整好身体大部分事情都可以做，像爬 08/06 21:10
14F：→ nofaceguy: 山健身我开完刀都还是可以，身体会告诉你什麽不能做。 08/06 21:10
15F：→ nofaceguy: 心情也要调整不然也会影响身体 08/06 21:10
16F：→ siedust: 谢谢，今天去做物理治疗时，我进一步问治疗师蹲上厕所的 08/06 21:47
17F：→ siedust: 事，他说不是都不行啦，而是我现在开完刀三个多月， 08/06 21:48
18F：→ siedust: 肌力还没恢复，不要蹲着比较好，我才放下一颗心。 08/06 21:48
19F：→ siedust: 以前我都不怎麽运动的，姿势也不正确，现在想想，真的 08/06 21:49
20F：→ siedust: 很多东西都要重新学习。 08/06 21:50
21F：推 nofaceguy: 不要伤腰的姿势很多，起床侧面起来，蹲下取代弯腰，刷 08/07 02:16
22F：→ nofaceguy: 牙用一个盆子吐水，吃饭把碗盘捧起来，不要坐太低，坐 08/07 02:16
23F：→ nofaceguy: 着起来要用腿的力气，坐椅子靠背靠墙，久坐就尿遁活动 08/07 02:16
24F：→ nofaceguy: 一两分钟，随时缩小腹…加油 08/07 02:16
25F：→ siedust: 太感谢楼上了!! 08/07 09:30