作者rayi0327 (合夥人.)
看板Doctor-Info
標題[請益] 體質很差 一個禮拜沒大便
時間Wed May 15 03:32:20 2019
小弟平日水喝很多 青菜吃很多
但不知道為什麼都會兩三天到一個禮拜才大便一次或有便秘現象
21歲 ，有熬夜 ，大概都三點睡，但睡眠充足，水都有喝到快3000，飲食也算健康（大概
就是一餐五穀米加青菜，一餐隨便吃，每天都吃兩餐而已，食量大，運動量只有一天走2.
x 公里。
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1F：推 wz02022: 那就吃少一些吧 另外到1周也太久 去腸胃科診所諮詢一下? 05/15 09:10
2F：推 wielinom: 我只想建議你，除非不得已，不然睡眠時間正常一點吧 05/15 15:59
3F：推 babuza: 去看腸胃科……還有油脂攝取不夠也可能會便秘 05/15 21:26
4F：推 Mr0829: 無調味堅果、香蕉、芭樂、燕麥、洋車前子、蜂蜜，溫水坐浴 05/16 07:06
5F：→ Mr0829: 幫助排便。 05/16 07:06
6F：推 leftwalk: 維持水量 多吃蔬果 運動 補充益生菌 05/16 11:45
7F：→ leftwalk: 如果都沒改善 肝膽腸胃科諮詢一下醫生 05/16 11:45
8F：→ leftwalk: 有些人是天生的 不過你還是先調整看看 05/16 11:46
9F：推 pitcher71322: 油脂跟蛋白質也很重要，只吃菜會便秘 05/24 11:24