作者rayi0327 (合夥人.)
看板Doctor-Info
标题[请益] 体质很差 一个礼拜没大便
时间Wed May 15 03:32:20 2019
小弟平日水喝很多 青菜吃很多
但不知道为什麽都会两三天到一个礼拜才大便一次或有便秘现象
21岁 ，有熬夜 ，大概都三点睡，但睡眠充足，水都有喝到快3000，饮食也算健康（大概
就是一餐五谷米加青菜，一餐随便吃，每天都吃两餐而已，食量大，运动量只有一天走2.
x 公里。
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1F：推 wz02022: 那就吃少一些吧 另外到1周也太久 去肠胃科诊所谘询一下? 05/15 09:10
2F：推 wielinom: 我只想建议你，除非不得已，不然睡眠时间正常一点吧 05/15 15:59
3F：推 babuza: 去看肠胃科……还有油脂摄取不够也可能会便秘 05/15 21:26
4F：推 Mr0829: 无调味坚果、香蕉、芭乐、燕麦、洋车前子、蜂蜜，温水坐浴 05/16 07:06
5F：→ Mr0829: 帮助排便。 05/16 07:06
6F：推 leftwalk: 维持水量 多吃蔬果 运动 补充益生菌 05/16 11:45
7F：→ leftwalk: 如果都没改善 肝胆肠胃科谘询一下医生 05/16 11:45
8F：→ leftwalk: 有些人是天生的 不过你还是先调整看看 05/16 11:46
9F：推 pitcher71322: 油脂跟蛋白质也很重要，只吃菜会便秘 05/24 11:24