作者oceanmento (海洋駝)
看板Doctor-Info
標題[問題] 椎間盤手術後復健運動
時間Mon Apr 22 21:19:09 2019
版上各位先輩好，小弟在今年1/3於北醫神外動刀L5S1左側減壓手術，原先不能彎的腰不
能抬的腿目前已經好了大半，基本上可以正常活動
有鑒於不管爬文還是醫生都建議兩個月後開始復健活動，之前有去私人健身房請教，教練
主要是以核心運動加上壺鈴硬舉、單槓為主
當天課後接觸到一位有練皮拉提斯的朋友，他建議是先從皮拉提斯開始，一段時間後再去
健身房做訓練
想要請教的是，因為現在還是會有久站久坐後，傷口深處微微的神經電感通到左腳姆指與
食指中間的地方，以及頻率不高的「感受到神經的存在」的感覺...不知道怎麼講就是有
感
像現在的情況，版上的先輩建議先從何復健起呢，謝謝
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1F：推 ben0719: 開顯微還是內視鏡? 有沒有上防沾凝膠?04/22 23:21
2F：→ ben0719: 壺鈴硬舉別做了。姿勢再怎樣正確力矩就是會壓在椎間04/22 23:21
顯微手術沒有內視鏡，好像沒有上防沾黏凝膠...因為我記得那是自費項但是我的帳但上
沒有出現那個
※ 編輯: oceanmento (42.77.192.104), 04/23/2019 09:55:06
3F：推 javabird: 醫生都建議兩個月後再開始復健了, 你在急什麼? 04/23 19:46
4F：推 nofaceguy: 他有說是1/3開刀，我想已經超過兩個月了 04/23 22:34