作者oceanmento (海洋驼)
看板Doctor-Info
标题[问题] 椎间盘手术後复健运动
时间Mon Apr 22 21:19:09 2019
版上各位先辈好，小弟在今年1/3於北医神外动刀L5S1左侧减压手术，原先不能弯的腰不
能抬的腿目前已经好了大半，基本上可以正常活动
有鉴於不管爬文还是医生都建议两个月後开始复健活动，之前有去私人健身房请教，教练
主要是以核心运动加上壶铃硬举、单杠为主
当天课後接触到一位有练皮拉提斯的朋友，他建议是先从皮拉提斯开始，一段时间後再去
健身房做训练
想要请教的是，因为现在还是会有久站久坐後，伤口深处微微的神经电感通到左脚姆指与
食指中间的地方，以及频率不高的「感受到神经的存在」的感觉...不知道怎麽讲就是有
感
像现在的情况，版上的先辈建议先从何复健起呢，谢谢
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1F：推 ben0719: 开显微还是内视镜? 有没有上防沾凝胶?04/22 23:21
2F：→ ben0719: 壶铃硬举别做了。姿势再怎样正确力矩就是会压在椎间04/22 23:21
显微手术没有内视镜，好像没有上防沾黏凝胶...因为我记得那是自费项但是我的帐但上
没有出现那个
※ 编辑: oceanmento (42.77.192.104), 04/23/2019 09:55:06
3F：推 javabird: 医生都建议两个月後再开始复健了, 你在急什麽? 04/23 19:46
4F：推 nofaceguy: 他有说是1/3开刀，我想已经超过两个月了 04/23 22:34