作者victor21835 (victor)
看板Doctor-Info
標題[問題] 久坐下背痛
時間Mon Jul 30 09:10:01 2018
大家好,
下背痛的問題困擾我很久了
我的是科技業，每天要坐椅子 10h up
這半年以來都有些微的下背痛，但就是一直都不會好
大約一兩個月前去看了復健科，做了7~8次的電療 熱敷 拉背
但也都沒有好轉，也就是微微的痛
所以上周我去找骨科，想看看是不是骨頭出了問題
照完x光，醫生也說沒事，就叫我上樓ㄧ樣的做電療 熱敷 拉背
但這次不同的是還開了ㄧ些肌肉鬆弛的藥，吃了一周後也無改善
請問我接下來該怎麼做??
持續電療熱敷?? 還是該會大醫院找其他科別
感謝
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1F：推 nofaceguy: 每個小時起來走動一下，有在運動嗎？練核心看看 07/30 10:52
越練越痛...
※ 編輯: victor21835 (60.250.144.174), 07/30/2018 10:56:08
2F：推 nofaceguy: 你需要找專業 07/30 13:49
請問是指上健身房找專業教練?
※ 編輯: victor21835 (60.250.144.174), 07/30/2018 13:56:22
3F：推 ssteves: 找自費的物理治療 07/30 17:58
4F：推 babuza: 中醫、針灸呢？也可以考慮練瑜珈 07/31 00:56
5F：推 abcdef4: 免疫風濕科 08/01 20:39
6F：推 yichiehc: 換可以調整的工作桌，以及練核心肌群(急性期先止痛，一 08/02 08:00
7F：→ yichiehc: 兩週後就可以開始了)找專業的教你 08/02 08:00
8F：推 may108: 一定要想辦法常起來活動換姿勢，原地站起來動一動一邊做事 08/03 20:54
9F：→ may108: 也好，不然怎麼復健都沒用，不要拖到神經症狀出現就後悔一 08/03 20:54
10F：→ may108: 生了。建議到自費物理治療所找治療師做徒手治療，並請他教 08/03 20:54
11F：→ may108: 你適合你的核心運動。座椅上放腰靠墊 08/03 20:54