作者victor21835 (victor)
看板Doctor-Info
标题[问题] 久坐下背痛
时间Mon Jul 30 09:10:01 2018
大家好,
下背痛的问题困扰我很久了
我的是科技业，每天要坐椅子 10h up
这半年以来都有些微的下背痛，但就是一直都不会好
大约一两个月前去看了复健科，做了7~8次的电疗 热敷 拉背
但也都没有好转，也就是微微的痛
所以上周我去找骨科，想看看是不是骨头出了问题
照完x光，医生也说没事，就叫我上楼ㄧ样的做电疗 热敷 拉背
但这次不同的是还开了ㄧ些肌肉松弛的药，吃了一周後也无改善
请问我接下来该怎麽做??
持续电疗热敷?? 还是该会大医院找其他科别
感谢
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1F：推 nofaceguy: 每个小时起来走动一下，有在运动吗？练核心看看 07/30 10:52
越练越痛...
※ 编辑: victor21835 (60.250.144.174), 07/30/2018 10:56:08
2F：推 nofaceguy: 你需要找专业 07/30 13:49
请问是指上健身房找专业教练?
※ 编辑: victor21835 (60.250.144.174), 07/30/2018 13:56:22
3F：推 ssteves: 找自费的物理治疗 07/30 17:58
4F：推 babuza: 中医、针灸呢？也可以考虑练瑜珈 07/31 00:56
5F：推 abcdef4: 免疫风湿科 08/01 20:39
6F：推 yichiehc: 换可以调整的工作桌，以及练核心肌群(急性期先止痛，一 08/02 08:00
7F：→ yichiehc: 两周後就可以开始了)找专业的教你 08/02 08:00
8F：推 may108: 一定要想办法常起来活动换姿势，原地站起来动一动一边做事 08/03 20:54
9F：→ may108: 也好，不然怎麽复健都没用，不要拖到神经症状出现就後悔一 08/03 20:54
10F：→ may108: 生了。建议到自费物理治疗所找治疗师做徒手治疗，并请他教 08/03 20:54
11F：→ may108: 你适合你的核心运动。座椅上放腰靠垫 08/03 20:54