作者cena0402 (野獸)
看板Doctor-Info
標題[請益] 自律神經失調
時間Wed Jun 13 00:09:18 2018
請問自律神經失調該怎麼做才會好，我症狀只有胸悶（整天都悶），目前有吃藥仍沒改善
，已經悶三年了，做任何檢查都正常，在診所儀器檢查出我有自律神經失調，請問我該怎
麼做才會不悶呢？（本身都有在運動，目前心裡沒有什麼壓力
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1F：推 nofaceguy: 練習接納這就是你的一部分 06/13 00:20
2F：→ leftwalk: 睡眠狀況? 06/13 09:35
3F：推 Cideo: 我的經驗是愈覺得胸悶，症狀愈嚴重，跟心裡因素有關 06/13 09:50
4F：推 ssteves: 檢查一下胸椎吧~可能是胸椎錯位 06/13 12:41
5F：推 kev72806: 好奇問一下 什麼樣的儀器判斷出來的 06/13 19:02
6F：推 arabelasu: 我自律神經失調..成大精神科醫生讓我上放鬆課程.. 06/14 00:15
7F：→ arabelasu: 老師教利用腹式呼吸學習放鬆.就是楊定一的諧振式呼吸法 06/14 00:17
8F：→ arabelasu: 目前我自律的藥沒吃了..放鬆課程持續在上... 06/14 00:18
9F：推 darkspring: 我也是十幾年的自律神經失調，目前已經正常生活幾年了 06/14 10:32
10F：→ darkspring: 自律神經問題請Google"芳喵隨筆" 06/14 10:32
11F：→ darkspring: 裡面有超多超棒的心得資料 06/14 10:32
12F：→ darkspring: 作者本身是嚴重自律神經失調 06/14 10:32
13F：→ darkspring: 現在幾乎完全正常 06/14 10:33
14F：→ LittleAkae: 推腹式呼吸… 06/14 15:02
15F：推 easther: 吃藥沒改善可以告知醫生，找到適合自己的藥 06/14 22:28
16F：→ jyyut: 確定一下頸椎有沒有壓到自律神經吧,問問看醫生 06/23 22:07
17F：推 x69toki: 我也推喵芳，這病等你習慣，胸燜時不再害怕會不會是心肌 07/05 00:20
18F：→ x69toki: 梗塞後，就是習慣後，才會慢慢好起來，我也是，目前第5 07/05 00:20
19F：→ x69toki: 年 07/05 00:20
20F：推 sikman1207: 減少使用3C產品的時間跟暫停攝取含有咖啡因的飲品 07/05 23:20