作者cena0402 (野兽)
看板Doctor-Info
标题[请益] 自律神经失调
时间Wed Jun 13 00:09:18 2018
请问自律神经失调该怎麽做才会好，我症状只有胸闷（整天都闷），目前有吃药仍没改善
，已经闷三年了，做任何检查都正常，在诊所仪器检查出我有自律神经失调，请问我该怎
麽做才会不闷呢？（本身都有在运动，目前心里没有什麽压力
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1F：推 nofaceguy: 练习接纳这就是你的一部分 06/13 00:20
2F：→ leftwalk: 睡眠状况? 06/13 09:35
3F：推 Cideo: 我的经验是愈觉得胸闷，症状愈严重，跟心里因素有关 06/13 09:50
4F：推 ssteves: 检查一下胸椎吧~可能是胸椎错位 06/13 12:41
5F：推 kev72806: 好奇问一下 什麽样的仪器判断出来的 06/13 19:02
6F：推 arabelasu: 我自律神经失调..成大精神科医生让我上放松课程.. 06/14 00:15
7F：→ arabelasu: 老师教利用腹式呼吸学习放松.就是杨定一的谐振式呼吸法 06/14 00:17
8F：→ arabelasu: 目前我自律的药没吃了..放松课程持续在上... 06/14 00:18
9F：推 darkspring: 我也是十几年的自律神经失调，目前已经正常生活几年了 06/14 10:32
10F：→ darkspring: 自律神经问题请Google"芳喵随笔" 06/14 10:32
11F：→ darkspring: 里面有超多超棒的心得资料 06/14 10:32
12F：→ darkspring: 作者本身是严重自律神经失调 06/14 10:32
13F：→ darkspring: 现在几乎完全正常 06/14 10:33
14F：→ LittleAkae: 推腹式呼吸… 06/14 15:02
15F：推 easther: 吃药没改善可以告知医生，找到适合自己的药 06/14 22:28
16F：→ jyyut: 确定一下颈椎有没有压到自律神经吧,问问看医生 06/23 22:07
17F：推 x69toki: 我也推喵芳，这病等你习惯，胸焖时不再害怕会不会是心肌 07/05 00:20
18F：→ x69toki: 梗塞後，就是习惯後，才会慢慢好起来，我也是，目前第5 07/05 00:20
19F：→ x69toki: 年 07/05 00:20
20F：推 sikman1207: 减少使用3C产品的时间跟暂停摄取含有咖啡因的饮品 07/05 23:20