作者protagoras (普羅達哥拉斯)
看板Doctor-Info
標題[問題] 不在正常時間進食 對胃腸會有影響嗎
時間Thu May 3 16:49:09 2018
板友大家好
有蠻多健身的網紅 從營養學的觀點說進食的時間並非營養攝取的關鍵
重點是一日內的飲食要均衡 各種營養攝取的量要固定
這些健身的人他們飲食的時間跟一般人不太一樣 不是早中晚餐
而是在運動前後進食 因為這樣有助於吸收與代謝
然而 假設這些在營養學上的說法是對的
可是就腸胃器官的好壞來說 正常與規律的飲食時間很重要嗎?
如果在不正常時間進食 是否表示即使營養學上沒錯 但在醫學上對腸胃器官還是有害的?
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※ 編輯: protagoras (140.109.197.87), 05/03/2018 16:50:07
1F：→ akadamaroia: 你把輪班星人放哪去了，吃飯睡覺的作息是相對輪班時 05/04 18:10
2F：→ akadamaroia: 間調整，主要避免吃完就睡，沒有因為作息有太大問題 05/04 18:10
3F：→ Armour13: 當然有差 你睡覺時胃還要運作 相對就傷 05/04 22:45