作者protagoras (普罗达哥拉斯)
看板Doctor-Info
标题[问题] 不在正常时间进食 对胃肠会有影响吗
时间Thu May 3 16:49:09 2018
板友大家好
有蛮多健身的网红 从营养学的观点说进食的时间并非营养摄取的关键
重点是一日内的饮食要均衡 各种营养摄取的量要固定
这些健身的人他们饮食的时间跟一般人不太一样 不是早中晚餐
而是在运动前後进食 因为这样有助於吸收与代谢
然而 假设这些在营养学上的说法是对的
可是就肠胃器官的好坏来说 正常与规律的饮食时间很重要吗?
如果在不正常时间进食 是否表示即使营养学上没错 但在医学上对肠胃器官还是有害的?
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※ 编辑: protagoras (140.109.197.87), 05/03/2018 16:50:07
1F：→ akadamaroia: 你把轮班星人放哪去了，吃饭睡觉的作息是相对轮班时 05/04 18:10
2F：→ akadamaroia: 间调整，主要避免吃完就睡，没有因为作息有太大问题 05/04 18:10
3F：→ Armour13: 当然有差 你睡觉时胃还要运作 相对就伤 05/04 22:45