作者jpmimi (傲嬌的麻吉)
看板Doctor-Info
標題[問題]是不是慢跑導致的運動傷害阿？
時間Mon Oct 30 11:11:22 2017
老公有感於年紀漸大、運動不足，
最近下班後嘗試去慢跑，
但跑了一兩週後，
發現他的小腿會不自主抽搐，
然後腳底也莫名的疼痛。
請問這是慢跑導致的運動傷害嘛？
如果要看醫生，該去看哪一科才好？
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1F：推 Eastkaikai: 感覺是平常沒跑步習慣 一下子跑太多的後果 10/30 13:45
2F：推 O10lOl01O: 運動前後有確實做好熱身收操?運動強度也是要漸漸加強 10/30 15:01
3F：→ O10lOl01O: 運動傷害是肯定的了 現在就先暫停多休息就好 10/30 15:01
4F：推 HGJman: 小腿問題應該是疲勞導致，腳底疼痛的問題在跑姿跟重心問題 11/03 12:06
5F：→ HGJman: 如果平常沒運動習慣，建議不要貿然長跑，腳踏車相對安全 11/03 12:07
6F：→ HGJman: 最好是健身車，有靠背的那種，先建立基礎體能與肌力～ 11/03 12:08
7F：→ HGJman: 持續疼痛可以先冰敷緩解，小腿採用熱敷，足底疼痛舒緩後 11/03 12:08
8F：→ HGJman: 再泡熱水。如果可以，學習專業伸展，譬如瑜伽來幫助恢復～ 11/03 12:09
9F：推 lucas8299: 還是先休息比較好，真的不放心的話應該可以看一下骨科 11/05 01:25
10F：→ lucas8299: 或復健科 @@ 11/05 01:25
11F：推 frank161616: 椎間盤問題有可能嗎? 11/08 17:03
12F：→ frank161616: 我之前類似症狀醫生也有幫我看椎間盤問題 11/08 17:04