作者kj711658 (kinglaw)
看板Doctor-Info
標題[請益] 伸展身體骨頭發出聲音?
時間Thu Feb 2 14:59:28 2017
各位好，我因為久坐的關係，常常一坐就是兩三個小時不動，最近在伸展身體時發現骨頭
(應該是脊椎附近)會發出聲響，請問伸展是否要到骨頭聲響才算把姿勢調整回正常的狀態
?? 是否要到如此的伸展程度呢?? 伸展時骨頭常常發出聲響這樣是有問題嗎??
再麻煩大家了，謝謝 !
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1F：→ JJYOU: 肌肉在關節面產生的氣體 02/02 15:59
2F：→ JJYOU: 一旦被延展開來就會隨間隙跑出來“澎”一聲 02/02 16:00
3F：→ JJYOU: 只要適度都會有聲音，達到肌肉放鬆就好 02/02 16:02
4F：→ JJYOU: 如果是天生脊椎側彎、久坐腰椎退化，椎間盤突出。再怎麼延 02/02 16:04
5F：→ JJYOU: 展、整復都是沒用的。 02/02 16:04
6F：→ JJYOU: 過一陣子關節面又恢復正常間隙後，再一次就會充滿氣體。 02/02 16:10
7F：推 O10lOl01O: 弄到有聲音 算是一個基準點的感覺 你要解釋成 02/02 16:22
8F：→ O10lOl01O: 這樣才有伸展到 我覺得是ok 02/02 16:22
9F：→ kj711658: 請問J大，椎間盤突出要怎麼治療?? 02/02 17:08
10F：→ kj711658: 椎間盤變薄跟突出是一樣的意思嗎?? 02/02 17:08
11F：→ kj711658: 請問O大，伸展到發出聲音的伸展動作可以每小時作一次嗎? 02/02 17:17
12F：→ kj711658: ? 伸展操的適當頻率是多久?? 謝謝 02/02 17:17