作者andthen123 (怒吃雞塊)
看板Doctor-Info
標題[問題] 睡太多 失眠
時間Mon Jan 30 17:03:35 2017
大家好 最近放寒假都大概2點多睡 隔天2-3點起床
覺得自己很廢所以爬了一下板上的文
說要戒滑手機 所以昨天就開始戒 幾乎沒有滑
但是我前天完全睡不著 到4-5點才有睡意睡著然後隔天又跟爸爸出去拜拜 10點多起床
頭很痛 有睡眠不足的感覺
於是昨天我就1點睡 想說很累應該很好睡
結果是很好睡
睡到剛剛.....
這樣我要怎麼調整啊啊啊啊啊啊完蛋了QQQQQQ
晚上還要睡嗎QQ
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1F：→ wz02022: 要 然後調整睡眠最好是定時起床+曬太陽 01/30 18:11
2F：→ andthen123: W大 那大概幾點上床躺比較好呢 畢竟我覺得應該會很難 01/30 18:21
3F：→ andthen123: 睡著 01/30 18:21
4F：→ rerun: 不急,假期還有幾天,不處理就等著收假症候群 01/30 20:44
5F：推 wz02022: 擠點看你阿@@ 重點是 早上起來的時間 先固定 相當重開機 01/30 23:32