作者hsiangsky (StoneHeart)
看板Doctor-Info
標題[問題] 輪班與長期夜班對身體影響
時間Fri Dec 23 16:27:19 2016
大家好，小弟的工作是輪三班制
(早: 8-16 中:16-24 晚:0-8)
一個月大約有一半左右是早班，晚班通常連續2~4天，早班跟晚班中間會有兩天中班
一個月共有6～8天的晚班
就會出現 ...早早中中晚晚晚中中早早... 這種兩三天就要調整一次作息的班表出現
而我習慣晚睡晚起，比較適應中班晚班的作息
跟長官詢問過能否將早班和其他人調換
但得到的回應是: 長期晚班對身體健康影響比較大，你出問題誰負責？
想上來詢問
固定晚班作息比一直輪班對健康影響較大 這個論點是否正確？
有什麼醫學證明指出固定晚班比作息一直改來改去還糟糕？
希望能夠知道一些資訊
P.S.
另外若是長期晚班相對來說較好，想要有能夠給長官看的相關文件
讓他以後排班可以參考(讓喜歡晚班的輪較長期的晚班之類的)
謝謝大家！
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1F：推 darkspring: 可參考這本書"失眠可以自療" 作者楊建銘 12/24 01:01
2F：→ ben0719: 從長官的角度出發吧，他只想省事又不落口實。你自己找二 12/24 02:59
3F：→ ben0719: 個比較喜歡早中班的人然後請長官幫忙排比較實際。 12/24 02:59