作者hsiangsky (StoneHeart)
看板Doctor-Info
标题[问题] 轮班与长期夜班对身体影响
时间Fri Dec 23 16:27:19 2016
大家好，小弟的工作是轮三班制
(早: 8-16 中:16-24 晚:0-8)
一个月大约有一半左右是早班，晚班通常连续2~4天，早班跟晚班中间会有两天中班
一个月共有6～8天的晚班
就会出现 ...早早中中晚晚晚中中早早... 这种两三天就要调整一次作息的班表出现
而我习惯晚睡晚起，比较适应中班晚班的作息
跟长官询问过能否将早班和其他人调换
但得到的回应是: 长期晚班对身体健康影响比较大，你出问题谁负责？
想上来询问
固定晚班作息比一直轮班对健康影响较大 这个论点是否正确？
有什麽医学证明指出固定晚班比作息一直改来改去还糟糕？
希望能够知道一些资讯
P.S.
另外若是长期晚班相对来说较好，想要有能够给长官看的相关文件
让他以後排班可以参考(让喜欢晚班的轮较长期的晚班之类的)
谢谢大家！
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1F：推 darkspring: 可参考这本书"失眠可以自疗" 作者杨建铭 12/24 01:01
2F：→ ben0719: 从长官的角度出发吧，他只想省事又不落口实。你自己找二 12/24 02:59
3F：→ ben0719: 个比较喜欢早中班的人然後请长官帮忙排比较实际。 12/24 02:59