作者s208168 (MAX)
看板Doctor-Info
標題[問題] 腰酸
時間Sun Oct 9 16:31:35 2016
做仰臥起坐的時候
不是腹部先酸 是腰先酸
大概做快30就酸了
明明腹部還有力的....
有沒有大大可以先大概推測怎麼了
然後我想請問一下
到底要看哪科
1.骨科
2.復健科
3.國術館
4.整骨
5.中醫
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1F：→ opm: 先去復健科吧,排除姿勢用力不正確搞出來的問題再說...-.- 10/09 18:23
2F：推 nnsc: 你仰臥起坐的幅度會不會太大了，腹部酸應該是正常的 10/09 19:25
3F：推 HGJman: 哪一種仰臥起坐？練腹肌有很多方式，先換一種種看看 10/09 23:31
4F：→ s208168: 就從小做到大 體育課的那種啊 10/10 14:11
5F：→ s208168: 大部分的人是腹部先酸吧 10/10 14:11
6F：→ s208168: 噢 我24而已 10/10 14:11
7F：推 HGJman: 那你可以換一種方法，練腹肌有很多方法，youtube很多影片 10/10 16:05
8F：→ HGJman: 建議找瑜伽類的，或是使用瑜珈柱的，這些對脊椎都比較好 10/10 16:05
9F：推 scarfcat: 現在有人說體育課教的做法是錯的，會傷腰背@@ 10/13 16:06