作者s208168 (MAX)
看板Doctor-Info
标题[问题] 腰酸
时间Sun Oct 9 16:31:35 2016
做仰卧起坐的时候
不是腹部先酸 是腰先酸
大概做快30就酸了
明明腹部还有力的....
有没有大大可以先大概推测怎麽了
然後我想请问一下
到底要看哪科
1.骨科
2.复健科
3.国术馆
4.整骨
5.中医
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1F：→ opm: 先去复健科吧,排除姿势用力不正确搞出来的问题再说...-.- 10/09 18:23
2F：推 nnsc: 你仰卧起坐的幅度会不会太大了，腹部酸应该是正常的 10/09 19:25
3F：推 HGJman: 哪一种仰卧起坐？练腹肌有很多方式，先换一种种看看 10/09 23:31
4F：→ s208168: 就从小做到大 体育课的那种啊 10/10 14:11
5F：→ s208168: 大部分的人是腹部先酸吧 10/10 14:11
6F：→ s208168: 噢 我24而已 10/10 14:11
7F：推 HGJman: 那你可以换一种方法，练腹肌有很多方法，youtube很多影片 10/10 16:05
8F：→ HGJman: 建议找瑜伽类的，或是使用瑜珈柱的，这些对脊椎都比较好 10/10 16:05
9F：推 scarfcat: 现在有人说体育课教的做法是错的，会伤腰背@@ 10/13 16:06