作者fs6u12 (台南食物好好吃)
看板Doctor-Info
標題[問題] 長期上背疼痛
時間Tue Aug 16 17:32:54 2016
想請教各位大大，
本人長期有上背痛問題，
有時甚至會延伸至頸部與後腦，
本來之前覺得是駝背的問題衍生的，
但近來已調整自己的姿勢，
不管坐或站，都儘量挺胸縮下巴，
駝背已經好很多，
但疼痛的問題卻不見改善，
唯有躺著或坐著時讓頸部有個依靠，
不舒服的感覺才能鍰解，
看了一些醫生都是要我改善姿勢，
或者不舒服時做個伸展，
但我該做都做了，姿勢也調整了
真的搞不清楚到底什麼原因呀！
有人有相同困擾或推薦方法嗎？
感謝各位大德！
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1F：推 jkimo: 我之前也有，還去電療 但治標不治本，後來買人體工學椅 和b 08/16 22:33
2F：→ jkimo: ackjoy（外出隨身攜帶），有緩解一點，但真正改善的是去打 08/16 22:33
3F：→ jkimo: 太極拳，打拳前會拉筋做緩和運動，雖然身體會痛且不舒服， 08/16 22:33
4F：→ jkimo: 但堅持下去，三個月我就覺得改善很多～我覺得是把長期僵硬 08/16 22:33
5F：→ jkimo: 的部位運動到，讓它放鬆了 08/16 22:33
6F：推 jkimo: 忘了說 運動是星期一、三、五，動約30分鐘～1小時 08/16 22:36
7F：推 vvv615zs: 以前也有上背痛的問題，但不知道症狀跟原因是否相同，我 08/17 00:10
8F：→ vvv615zs: 事多喝水跟診頭不要枕太高改善的。也碰過有醫生說是胸部 08/17 00:11
9F：→ vvv615zs: 的肌肉太緊繃的問題。 08/17 00:11
10F：→ sakuchan: 你不是已經打出來了"讓頸部有個依靠" 去檢查一下頸椎吧 08/17 17:35