作者jy99 (jy99)
看板Doctor-Info
標題[問題] 早上精神不好
時間Thu Apr 21 19:10:17 2016
晚上大概1:30~2:00睡覺
早上大約9:00~9:30起床
起床之後整理一下
吃完早餐就要準備開始工作
我是從事網路工作
所以是完全在家工作
吃完早餐之後工作1~2小時
有點睏的話會跑去睡一下(大約睡1.5小時)
起床之後通常剛好吃午餐
但是起床之後感覺會蠻累的
又很想回去再睡一下
不過我會強逼自己不要再回去睡
通常晚上時間工作感覺精神比較好
這樣的情況不知道有什麼方法可以改善
我想要早上精神好一點
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.254.128
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Doctor-Info/M.1461237020.A.17F.html
1F：推 watersheep: 不要熬夜 04/21 19:50
2F：→ ballII: fitness 板 04/21 22:44
3F：→ nifi: 去做睡眠檢查看看 可能睡眠品質不好 04/21 23:07
4F：推 vxx7m: 完全在家，小心缺乏運動和日曬。 04/22 00:52