作者tooth9 (牙仙)
看板Doctor-Info
標題[問題] 常運動手腳還是很冰冷
時間Tue Mar 1 00:02:27 2016
很誇張，冬天一到手腳就超級冰冷
吃東西後好一點點，但很快又變冰
但我平常有在做核心運動、甩手
還是有這樣的狀況
請問該怎麼改善？
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1F：→ dream0718: 核心運動->運動時血液留到核心肌肉，跟改善循環無關 03/01 11:07
2F：→ dream0718: 更何況你做的核心也不一定是對的(煙) 03/01 11:08
3F：→ dream0718: 要改善四肢冰冷~應該要做四肢的肌力~血才會流到四肢 03/01 11:09
4F：→ dream0718: 甩手~我不覺得是肌力訓練~頂多說是高強度的關節活動 03/01 11:10
5F：→ dream0718: 我也遇過很多甩手~然後把手或肩膀弄傷的 03/01 11:11
6F：→ dream0718: 很多手腳冰冷跟體質有關,多熱敷,四肢肌力如果都無效 03/01 11:11
7F：→ dream0718: 也會建議可以透過中醫調理的方式 03/01 11:12
8F：→ j910362: 我也是不管怎麼運動手還是會冷... 03/01 15:48