作者tooth9 (牙仙)
看板Doctor-Info
标题[问题] 常运动手脚还是很冰冷
时间Tue Mar 1 00:02:27 2016
很夸张，冬天一到手脚就超级冰冷
吃东西後好一点点，但很快又变冰
但我平常有在做核心运动、甩手
还是有这样的状况
请问该怎麽改善？
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1F：→ dream0718: 核心运动->运动时血液留到核心肌肉，跟改善循环无关 03/01 11:07
2F：→ dream0718: 更何况你做的核心也不一定是对的(烟) 03/01 11:08
3F：→ dream0718: 要改善四肢冰冷~应该要做四肢的肌力~血才会流到四肢 03/01 11:09
4F：→ dream0718: 甩手~我不觉得是肌力训练~顶多说是高强度的关节活动 03/01 11:10
5F：→ dream0718: 我也遇过很多甩手~然後把手或肩膀弄伤的 03/01 11:11
6F：→ dream0718: 很多手脚冰冷跟体质有关,多热敷,四肢肌力如果都无效 03/01 11:11
7F：→ dream0718: 也会建议可以透过中医调理的方式 03/01 11:12
8F：→ j910362: 我也是不管怎麽运动手还是会冷... 03/01 15:48