上班一族有時會有這樣的情況，出現頭暈、眼脹、頸部僵硬、肩背麻木、手臂酸痛無力等 症狀。這時你就要小心了這主要是因為頸部固定於一個位置時間太長，肌肉高度緊張，使 頸部肌群、神經、血管等組織受累，壓迫或刺激頸椎通過的椎動脈，導致暫時性腦供血不 足，引起或加重頸椎病變。 而最困擾辦公一族的應該是頸椎病引起的慢性腦供血不足。頸椎病可發於任何年齡，是常 見病、多發病。頸椎病應早預防、早發現、早治療。慢性腦供血不足是指各種原因導致大 腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列以腦部功能障礙為臨床表 現的疾病。 慢性腦供血不足早期是可治的，正確治療往往可獲得很好的效果；如果忍耐拖延，不及時 治療，常常會釀成嚴重後果。 另外，要改善頸椎病變，需馬上調整到正常作息狀態，防止過度勞累。枕頭的原則是要適 合人體脊柱的生理屈度，使全身的肌肉得到放鬆，避免枕頭太高，頸部過度彎曲；同時， 不要躺著看書、看電視，防止頸部伸展時間過長，引起肌肉勞損和骨骼畸形。要積極參加 體育鍛鍊，使全身得到活動和放鬆，頭頸部血液循環更加通暢。散步、跑步、氣功、太極 拳、羽毛球、乒乓球等，對預防頸椎病和減緩病情發展有一定的作用。在慢性腦供血不足 的初期儘早治療，並保證健康的生活方式，便可及早康復，享受健康生活！ 其實，人在辦公桌前坐久了，影響最大的是腹部氣的流動，而小腸又多數在腹部正中位置 。手太陽小腸經上的後溪穴通督脈，督脈循行於後背正中，所以刺激兩手的後溪穴(兩手 小指根部外側)，進行按壓，對於肩背酸痛會有幫助。 <資料來源:ALL HABIT 論壇> -------------------------------------------------------------------- 十大食材幫你找回性趣 http://zzb.bz/pcDxt --

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