上班一族有时会有这样的情况，出现头晕、眼胀、颈部僵硬、肩背麻木、手臂酸痛无力等 症状。这时你就要小心了这主要是因为颈部固定於一个位置时间太长，肌肉高度紧张，使 颈部肌群、神经、血管等组织受累，压迫或刺激颈椎通过的椎动脉，导致暂时性脑供血不 足，引起或加重颈椎病变。 而最困扰办公一族的应该是颈椎病引起的慢性脑供血不足。颈椎病可发於任何年龄，是常 见病、多发病。颈椎病应早预防、早发现、早治疗。慢性脑供血不足是指各种原因导致大 脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列以脑部功能障碍为临床表 现的疾病。 慢性脑供血不足早期是可治的，正确治疗往往可获得很好的效果；如果忍耐拖延，不及时 治疗，常常会酿成严重後果。 另外，要改善颈椎病变，需马上调整到正常作息状态，防止过度劳累。枕头的原则是要适 合人体脊柱的生理屈度，使全身的肌肉得到放松，避免枕头太高，颈部过度弯曲；同时， 不要躺着看书、看电视，防止颈部伸展时间过长，引起肌肉劳损和骨骼畸形。要积极参加 体育锻链，使全身得到活动和放松，头颈部血液循环更加通畅。散步、跑步、气功、太极 拳、羽毛球、乒乓球等，对预防颈椎病和减缓病情发展有一定的作用。在慢性脑供血不足 的初期尽早治疗，并保证健康的生活方式，便可及早康复，享受健康生活！ 其实，人在办公桌前坐久了，影响最大的是腹部气的流动，而小肠又多数在腹部正中位置 。手太阳小肠经上的後溪穴通督脉，督脉循行於後背正中，所以刺激两手的後溪穴(两手 小指根部外侧)，进行按压，对於肩背酸痛会有帮助。 <资料来源:ALL HABIT 论坛> -------------------------------------------------------------------- 十大食材帮你找回性趣 http://zzb.bz/pcDxt --

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