作者PILICATCAT (風太)
看板Doctor-Info
標題[心得] 睡眠真的很重要!
時間Wed Mar 23 12:59:07 2011
由於容易長痘痘跑去皮膚科求診
醫生種是說要睡眠充足、多吃蔬果少炸辣食物，或許這些話題很多人都已經聽膩
早就已經嗤之以鼻，但是"睡眠"真的很重要
以現在年輕人來說應該有沒熬夜會死的病...
但是如果睡眠不充足，使用多少保養品或是健保補給都沒用!
醫生是建議10點就乖乖睡，但是我也是做不到通常會拖到11點多才會想去睡
但是和以前相比要超過12點在睡的體質和皮膚狀況是有明顯改變的
當然 這些都要持之以恆才有明顯效果
在此 也期許在此的大大晚上可以提早30分中睡覺 已漸進性的方式改變作息
讓身體變的更完善，也有節能省碳效果 !
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◆ From: 111.242.137.198
1F：推 ginwen:最後一句XD 03/23 15:28
2F：推 GBG:之前考試我都11點睡 連續三個多月 有比較好 但還是要看體質.. 03/23 22:59
3F：→ GBG:有些人真的是天生讓人羨慕 03/23 22:59