作者PILICATCAT (风太)
看板Doctor-Info
标题[心得] 睡眠真的很重要!
时间Wed Mar 23 12:59:07 2011
由於容易长痘痘跑去皮肤科求诊
医生种是说要睡眠充足、多吃蔬果少炸辣食物，或许这些话题很多人都已经听腻
早就已经嗤之以鼻，但是"睡眠"真的很重要
以现在年轻人来说应该有没熬夜会死的病...
但是如果睡眠不充足，使用多少保养品或是健保补给都没用!
医生是建议10点就乖乖睡，但是我也是做不到通常会拖到11点多才会想去睡
但是和以前相比要超过12点在睡的体质和皮肤状况是有明显改变的
当然 这些都要持之以恒才有明显效果
在此 也期许在此的大大晚上可以提早30分中睡觉 已渐进性的方式改变作息
让身体变的更完善，也有节能省碳效果 !
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1F：推 ginwen:最後一句XD 03/23 15:28
2F：推 GBG:之前考试我都11点睡 连续三个多月 有比较好 但还是要看体质.. 03/23 22:59
3F：→ GBG:有些人真的是天生让人羡慕 03/23 22:59