出處：台灣新生報 更新日期:2011/01/11 00:17 【記者萬博超／台北報導】 天氣濕寒，讓民眾容易多吃下一些大辛大熱的食物或藥材。中醫師李明哲表 示，有些婦女因此月經量比平常大3至4倍，幾乎是血崩狀態；月事後可補充紅棗 、南瓜，魚類等補血食材。 天氣濕冷，民眾大啖辛辣鍋類或辛熱補湯的機率增加，李明哲中醫師在養生 講座中提醒，並非所有人適合辛熱、辛辣的食材或藥材，部分民眾血崩原因與過 度疲累或其他婦科疾病有關。他亦提醒，月經血量偏多者不宜搬重物，過度耗損 體能。 此外，月事常讓婦女心肝氣火偏旺，容易煩燥失眠，乳房脹痛或情緒不佳， 甚至誘發部分的偏頭痛，中醫治療原則主要是讓經期更順暢，如此改善發炎因子 前列腺素的影響，就可以舒緩頭痛。如果大姨媽來時經常讓人頭痛劇烈，進行完 整的調理便有必要。而如果月事量大，又經常提早來臨，中醫認為此多屬血熱。 藉助涼血活血方劑的作用，助改善身體機能。 只要經血排除更順暢，透過體內生物訊息的回饋可以讓頭痛減少發作，疼痛 嚴重時可搭配針灸合谷、三陰交等。至於月經後期則可用補氣補血的方式調理。 醫師也建議，有此困擾的婦女不要等症狀嚴重時再治療，最好經期前及早調理， 效果較佳。 --

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