出处：台湾新生报 更新日期:2011/01/11 00:17 【记者万博超／台北报导】 天气湿寒，让民众容易多吃下一些大辛大热的食物或药材。中医师李明哲表 示，有些妇女因此月经量比平常大3至4倍，几乎是血崩状态；月事後可补充红枣 、南瓜，鱼类等补血食材。 天气湿冷，民众大啖辛辣锅类或辛热补汤的机率增加，李明哲中医师在养生 讲座中提醒，并非所有人适合辛热、辛辣的食材或药材，部分民众血崩原因与过 度疲累或其他妇科疾病有关。他亦提醒，月经血量偏多者不宜搬重物，过度耗损 体能。 此外，月事常让妇女心肝气火偏旺，容易烦燥失眠，乳房胀痛或情绪不佳， 甚至诱发部分的偏头痛，中医治疗原则主要是让经期更顺畅，如此改善发炎因子 前列腺素的影响，就可以舒缓头痛。如果大姨妈来时经常让人头痛剧烈，进行完 整的调理便有必要。而如果月事量大，又经常提早来临，中医认为此多属血热。 藉助凉血活血方剂的作用，助改善身体机能。 只要经血排除更顺畅，透过体内生物讯息的回馈可以让头痛减少发作，疼痛 严重时可搭配针灸合谷、三阴交等。至於月经後期则可用补气补血的方式调理。 医师也建议，有此困扰的妇女不要等症状严重时再治疗，最好经期前及早调理， 效果较佳。 --

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