作者fatoil27 (...)
看板Doctor-Info
標題[問題] 睡眠品質差
時間Wed Sep 22 11:30:08 2010
我的睡眠品質很差
這已經是很久很久的困擾了
每天要很久才能進入睡眠狀態
睡眠的環境也要 完全黑暗 也不能太吵雜
不然會睡不著
就算再累 也要很久才能入眠
也常常半夜醒來 就睡不著了
就算是睡到自然醒也是早上六點七點就醒來
(平常大概 十二點就寢)
我在去年的時候 腰部 因為運動受過傷
有看過中醫 他說我的睡眠狀況也許跟腰傷有關
所以請問各位
我該怎麼做
看睡眠門診會好嗎
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1F：推 cherilove:拉筋 09/23 06:12