作者fatoil27 (...)
看板Doctor-Info
标题[问题] 睡眠品质差
时间Wed Sep 22 11:30:08 2010
我的睡眠品质很差
这已经是很久很久的困扰了
每天要很久才能进入睡眠状态
睡眠的环境也要 完全黑暗 也不能太吵杂
不然会睡不着
就算再累 也要很久才能入眠
也常常半夜醒来 就睡不着了
就算是睡到自然醒也是早上六点七点就醒来
(平常大概 十二点就寝)
我在去年的时候 腰部 因为运动受过伤
有看过中医 他说我的睡眠状况也许跟腰伤有关
所以请问各位
我该怎麽做
看睡眠门诊会好吗
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1F：推 cherilove:拉筋 09/23 06:12