【聯合報╱記者彭芸芳／新竹報導】 2010.09.07 11:04 am 像這樣長時間的工作，盯著電腦或夾著電話，就有患頸椎椎間盤突出的危險。 記者彭芸芳／攝影 每天坐在電腦前忙不停，有時肩膀還夾著電話猛講，或者上床前長時間看書，這些都是上 班族常有的習慣，也成了容易患「頸椎椎間盤突出」的族群，還有常負重物的人及看電視 打瞌睡的長者，也都要小心頸椎出狀況。 新竹市39歲的張姓業務員日前左側肩膀逐漸疼痛無力，上臂抬不起來，吃止痛藥也沒效， 他怕自己是不是半邊中風了，到署立新竹醫院的神經科門診，醫師郭璨銘仔細詢問他有沒 有外傷、最近有沒有搬或扛重物，結果發現並非受傷，而是工作和生活習慣導致的姿勢不 良，造成頸椎椎間盤突出，因情況嚴重，動手術治療才改善。 原來張先生因為業務工作，長時間使用電腦，帶著筆記型電腦到處跑，回到家後，也常把 筆記型電腦打開，就坐在床上使用，一個姿勢老半天不變。 郭璨銘表示，頸椎椎間盤突出常見於40至50歲的人，大多數是因為年齡老化、頭部長期負 重或承受垂直震動外力所引起。姿勢不良會使椎間盤壓力倍增，進而使得被擠壓、變形的 椎間盤軟骨，往後外側擠壓凸出，甚至造成軟骨外圍保護的「纖維環」破裂，壓迫到神經 外膜，形成肢體麻痛、無力。 輕度或中度症狀可以休養、吃藥和復健來治療，如果無效或症狀嚴重，就必須動手術。 要避免頸椎椎間盤突出，郭璨銘說，「最高指導原則就是保持良好姿勢」，避免長時間床 上低頭閱讀、坐在軟沙發上看電視、在電腦前以不正確坐姿工作、用脖子夾著電話筒、扛 重物等，老人家在電視前打瞌睡也屬姿勢不良，「好姿勢就是最好的治療」。 【2010/09/07 聯合報】@ http://udn.com/ -- 當子女的(不管你是當兒子或者是當女兒的)，每天打電話給父母，常回家探望父母， 幫父母做家事，跑腿買東西，本來就很應該啊！而且是婚前/婚後都應該是一樣的喔！ 過年過節時，除夕夜、端午節、中秋節、父親節、母親節，也都應該好好陪伴自己父母。 還有，每月的孝親費，是基本的，一定要給的! 每逢到慶祝節日時，可以再多給一些錢。 目前社會比較怪異的現象是: 媳婦"幫男人"孝順父母，比孝順她自己父母"勤勞"； 她自己的父母都還沒好好孝順/陪伴(父母恩重難報)，就在孝順別人父母.... --

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