【联合报╱记者彭芸芳／新竹报导】 2010.09.07 11:04 am 像这样长时间的工作，盯着电脑或夹着电话，就有患颈椎椎间盘突出的危险。 记者彭芸芳／摄影 每天坐在电脑前忙不停，有时肩膀还夹着电话猛讲，或者上床前长时间看书，这些都是上 班族常有的习惯，也成了容易患「颈椎椎间盘突出」的族群，还有常负重物的人及看电视 打瞌睡的长者，也都要小心颈椎出状况。 新竹市39岁的张姓业务员日前左侧肩膀逐渐疼痛无力，上臂抬不起来，吃止痛药也没效， 他怕自己是不是半边中风了，到署立新竹医院的神经科门诊，医师郭璨铭仔细询问他有没 有外伤、最近有没有搬或扛重物，结果发现并非受伤，而是工作和生活习惯导致的姿势不 良，造成颈椎椎间盘突出，因情况严重，动手术治疗才改善。 原来张先生因为业务工作，长时间使用电脑，带着笔记型电脑到处跑，回到家後，也常把 笔记型电脑打开，就坐在床上使用，一个姿势老半天不变。 郭璨铭表示，颈椎椎间盘突出常见於40至50岁的人，大多数是因为年龄老化、头部长期负 重或承受垂直震动外力所引起。姿势不良会使椎间盘压力倍增，进而使得被挤压、变形的 椎间盘软骨，往後外侧挤压凸出，甚至造成软骨外围保护的「纤维环」破裂，压迫到神经 外膜，形成肢体麻痛、无力。 轻度或中度症状可以休养、吃药和复健来治疗，如果无效或症状严重，就必须动手术。 要避免颈椎椎间盘突出，郭璨铭说，「最高指导原则就是保持良好姿势」，避免长时间床 上低头阅读、坐在软沙发上看电视、在电脑前以不正确坐姿工作、用脖子夹着电话筒、扛 重物等，老人家在电视前打瞌睡也属姿势不良，「好姿势就是最好的治疗」。 【2010/09/07 联合报】@ http://udn.com/ -- 当子女的(不管你是当儿子或者是当女儿的)，每天打电话给父母，常回家探望父母， 帮父母做家事，跑腿买东西，本来就很应该啊！而且是婚前/婚後都应该是一样的喔！ 过年过节时，除夕夜、端午节、中秋节、父亲节、母亲节，也都应该好好陪伴自己父母。 还有，每月的孝亲费，是基本的，一定要给的! 每逢到庆祝节日时，可以再多给一些钱。 目前社会比较怪异的现象是: 媳妇"帮男人"孝顺父母，比孝顺她自己父母"勤劳"； 她自己的父母都还没好好孝顺/陪伴(父母恩重难报)，就在孝顺别人父母.... --

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