久坐 “男人病”可能坐出來 據介紹，《黃帝內經》有“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”的說 法。意即，過度用眼、躺臥、坐立、站或行走等，都會對健康造成影響。其中，“坐”對 人們的麻痹最大，不知不覺坐上一整天，根本不知道其背後隱藏的健康危機。 民間有句俗話說，“裁縫拿針線，累得血噴心”也是說，人長時間坐著不動，對肌肉和骨 骼的發育十分不利，還容易影響內臟的功能，損害身體健康。 現代醫學證明，久坐使身 體對心臟工作量的需求減少，導致心肌衰弱，心臟功能減退，血液循環減慢，從而發生高 血壓、冠狀動脈栓塞等疾病。心血管疾病，也是引發男性性功能障礙的導火線；久坐，也 容易使靜脈擴張，從而引發痔瘡，肌肉僵硬、腰酸背痛。同時，久坐不運動也是造成中老 年人前列腺炎病發的重要原因。 久坐 損害男人能力 鄒先生不到50歲，經營一家連鎖公司，可是他的性生活幾乎處於歸零狀態。他和其他白領 男士的生活方式大致相同：白天上班在辦公室裡久坐不動：下班後坐車回家，到家就躺在 沙發上什麼也不想多做。久而久之，連男性基本的“功能”也在這慵懶的生活中逐漸喪失 。 專業泌尿外科主任說， 鄒先生的例子很有代表性。最近，日本科學家一項研究發現，從 事腦力勞動長期久坐辦公室而很少鍛鍊身體的人，更年期會提前來臨。常賴在椅子上會導 致反應遲鈍、感覺靈敏度減退，由此產生性功能障礙也就不足為奇了。主任認為，運動是 男人的健康引擎。在工作的間隙，每隔1小時休息5～10分鐘；另外，堅持散步、慢跑、體 操鍛鍊等。還有，男性功能障礙讓男女雙方幸福生活蒙上沉重的陰影，男性功能障礙也是 血管瘤、動脈硬化、心肌梗塞、糖尿病等惡性病變的早期表現。 久坐 讓“前線”告急 余先生不到40歲，是某單位的專職司機。今年4月，他發現小便時有不適的感覺，出現頻 尿、尿急、尿不盡的現象。他鑽進一家小診所，結果治療無濟於事。後來，他來到專業男 科醫院就診，經過認真的檢查、化驗，醫生告訴他患了前列腺炎，而且因為耽誤了最佳的 治療時機，已變成慢性前列腺炎。 專業學者表示，像 余 先生這樣的職業司機人群中，慢性前列腺發病率一直居高不下，甚 至可以說已成為一種職業病。長期駕駛及久坐，日積月累的疲勞工作，使得精力透支，抵 抗能力下降，容易出現不同程度的尿路感染，從而導致前列腺炎的發生。 而當發生前列腺炎時，可出現前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數量及其成分， 干擾精子的生存和活動。 對付久坐而產生的前列腺疾病，患者首先要講衛生，男人也應 堅持清洗會陰部；同時，戒煙戒酒，忌食辛辣食物。 【資料來源：http://www.7120.com】 --------------------------------------- 落枕簡易自救法 http://zzb.bz/yQOxs 建議大家可以學起來 很有用喔! --

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