作者motoman (Beautiful People)
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標題Re: [問題] ACL復健問題
時間Wed Aug 11 11:58:38 2010
先說我不是醫生 我也是ACL鬆弛
※ 引述《jackyjoe304 (阿儒)》之銘言：
: 請問ACL病友
: 彎曲角度是否不能太快
: 如果每天努力做復健
: 會不會欲速則不達導致韌帶鬆弛?
你是做韌帶重建手術還怎樣? 一般情況下 韌帶很難會鬆
除非從事太激烈運動或出車禍之類的
: 如果鬆弛會造成什麼影響?
膝蓋周圍肌肉很容易拉傷 腳不耐操 膝蓋軟骨可能會磨損
: 要如何得知重建韌帶已經鬆弛?
給物理治療師或復健科醫生測試 簡單的方法就是坐著
讓他們拉一下你的膝蓋 看有沒有鬆鬆的
: 復健好辛苦又怕沒有效果
還蠻辛苦的 我做了兩年有了吧 一直斷斷續續的做 因為拿捏不好
不小心又受傷 不然就是毅力不足就疏於訓練
建議早點處理 年輕恢復力快 學一些訓練動作以後在家常常做保持膝蓋的穩定
復健師跟我說很多中老年的人復建三五年都還沒好
我現在已經停了 狀況還可以 雖然不能打籃球 游泳慢跑爬山還蠻ok的
計畫慢慢轉型成老人運動 膝蓋是耗材 要好好照顧 老了才能遊山玩水
: 希望有經驗的大大
: 分享一些復健經驗
: 謝謝~~~
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◆ From: 140.114.94.152
※ 編輯: motoman 來自: 140.114.94.152 (08/11 12:02)
1F：推 jackyjoe304:我是做十字韌帶重建~~目前為術後3周 08/11 14:22
2F：→ motoman:重建的話我就不清楚了 也許我的建議不適用 08/11 14:38
3F：→ motoman:一樣要復健很久很久是一定的 08/11 14:39
4F：推 jackyjoe304:還是很謝謝你!!!一起保養好膝蓋吧 08/11 16:07
5F：推 koehie:這個問題我也有遇過，剛開始我有向我的 PT 反映，後來 PT 08/12 00:30
6F：推 borkman: 想請問motoman大大,你的是ACL撕裂靠復健嗎? 06/17 17:19