作者motoman (Beautiful People)
看板Doctor-Info
标题Re: [问题] ACL复健问题
时间Wed Aug 11 11:58:38 2010
先说我不是医生 我也是ACL松弛
※ 引述《jackyjoe304 (阿儒)》之铭言：
: 请问ACL病友
: 弯曲角度是否不能太快
: 如果每天努力做复健
: 会不会欲速则不达导致韧带松弛?
你是做韧带重建手术还怎样? 一般情况下 韧带很难会松
除非从事太激烈运动或出车祸之类的
: 如果松弛会造成什麽影响?
膝盖周围肌肉很容易拉伤 脚不耐操 膝盖软骨可能会磨损
: 要如何得知重建韧带已经松弛?
给物理治疗师或复健科医生测试 简单的方法就是坐着
让他们拉一下你的膝盖 看有没有松松的
: 复健好辛苦又怕没有效果
还蛮辛苦的 我做了两年有了吧 一直断断续续的做 因为拿捏不好
不小心又受伤 不然就是毅力不足就疏於训练
建议早点处理 年轻恢复力快 学一些训练动作以後在家常常做保持膝盖的稳定
复健师跟我说很多中老年的人复建三五年都还没好
我现在已经停了 状况还可以 虽然不能打篮球 游泳慢跑爬山还蛮ok的
计画慢慢转型成老人运动 膝盖是耗材 要好好照顾 老了才能游山玩水
: 希望有经验的大大
: 分享一些复健经验
: 谢谢~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.94.152
※ 编辑: motoman 来自: 140.114.94.152 (08/11 12:02)
1F：推 jackyjoe304:我是做十字韧带重建~~目前为术後3周 08/11 14:22
2F：→ motoman:重建的话我就不清楚了 也许我的建议不适用 08/11 14:38
3F：→ motoman:一样要复健很久很久是一定的 08/11 14:39
4F：推 jackyjoe304:还是很谢谢你!!!一起保养好膝盖吧 08/11 16:07
5F：推 koehie:这个问题我也有遇过，刚开始我有向我的 PT 反映，後来 PT 08/12 00:30
6F：推 borkman: 想请问motoman大大,你的是ACL撕裂靠复健吗? 06/17 17:19