※ 引述《hungya7767 (...)》之銘言： : 因為髕骨外翻 : 去維康買了很燒錢的兩千多塊的護膝是德國製的 : 中間有一個洞的那種 : 因為最近要去打工 : 須站8小時 : 所以想戴著護膝打工 : 因為護膝很緊戴久血液會不循環 : 但因為工作的關係又不得不戴 : 想請問護膝一天最長可以戴久呢? : 大概幾小時? : 有人知道嗎? : 麻請回覆了 : 謝謝大家!!!! : 有好的膝蓋很重要!!!! 髕骨外翻治療：基本上要需找出其潛在的原因，對症下藥。 1，初步的也是最重要的治療是肌力訓練。 訓練大腿四頭肌的肌力非常重要，一方面可以增加肌力使髕骨向內移，避免向外滑脫， 另一方面避免因疼痛引起肌肉萎縮。 2，避免膝蓋作太多彎曲出力的動作，例如蹲、跪、上下樓梯等動作。 3，如果是因髕骨向外脫臼或移位所造成的，經過3至6個月復建仍無改善， 則應考慮手術矯正髕骨的位置，避免軟骨一直磨損，軟骨損壞是無法復原的， 因為我們的軟骨自我修復能力非常差。 至於帶著護膝的話，一般並沒有特別的的限制時間， 但建議平時如果沒有特別活動的話，就不要帶護膝， 因為護膝帶戴久了會讓我的們肌肉萎縮， 反而讓外翻的症狀更加劇... -- 這是我的部落格...有圖有真相... 純粹醫療學術討論... http://tw.myblog.yahoo.com/ort-chen --

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