※ 引述《queen0227 (青青)》之銘言： : 胖了十幾年，終於下定決心想瘦下來　(目前166cm/75kg) : 有試過要運動，跑步、瑜珈、游泳都有，可是都只是瘦個1-2公斤就停了 : 有看過網友討論過吃減肥藥，像是諾美婷之類的，可是我怕會很傷身體， : 請問各位大大有比較推薦的醫生嗎？ : 希望是大醫院的醫生感覺比較安心，謝謝 原PO如果想吃減肥 真的要特別小心 市面上的減肥藥琳瑯滿目 不過很多都是偽藥或 成分是食品 沒有經過衛生署認證過的 諾美婷主訴求為增加飽足感 所以能夠達到減重的目的 不過當然還是有副作用 包括口 渴 失眠 心悸等 另外如果有心血管相關疾病的人也不建議使用 最好的方式當然是去 請教醫師 由醫師判斷你的狀況來決定是否需要用藥 以你的身高體重來看 BMI值已經超過27 是真的要稍微減重 體重過重也是很容易引發 其他慢性疾病 當然 除了吃藥可以幫助減重外 運動是一定不可少的 原PO雖然有運動 可是是不是運 動時間不夠久?或是運動完後馬上又吃高熱量食物? 政府有在推廣333運動法則 每週至少運動3次 每次至少30分鐘 心跳速要達到至少每 分鐘130下 才算是真正的有氧運動 以上個人小小知識 供您參考 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.192.56