作者mmnnm (小偉)
看板Doctor-Info
標題[問題] 過度寫字...
時間Sun Apr 18 23:34:59 2010
上星期在同是PPT板上找到了一個抄寫的工作....一天大概抄700多筆的...
工作2天半...共2000多筆....時間8-5...中午吃飯大概20多分鐘....
然後再繼續抄...
連2天半下來我的右手大拇指前端就是不對勁....這感覺不會說...就是好像有
點"麻麻"的，右手食指的指甲會痛....然過了3.4天還是一樣...
而我的頸部剛開始連低頭都不行...可是2天就就好了.....
現在我的問題是我的右手大拇指跟食指..
到過藥局買貼布問過藥師說這是循環不良吧...要吃銀杏跟維他命E....
還到過知識+查過...看完的感覺好像很嚴重....還需要開刀？！
請問可以慢慢的好嗎 ？需要利用怎樣的運動或是什麼來改善？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.89.143
1F：→ enos:適度的休息看看 04/18 23:39
2F：推 cherilove:溫熱敷 04/18 23:52
3F：→ enos:乳酸過度堆積(不是碳酸喔>.^y) 適度的休息ex.50分鐘休息5分鐘 04/19 14:59
4F：→ enos:寫字是接近握拳 休息時就盡量把手掌撐開 舒張 反向活動 04/19 15:00
5F：→ enos:如果短期工作結束後 症狀並沒有緩解或是消除 那就要尋醫了 04/19 15:01
6F：→ enos:久坐時 休息空檔 起身活動一下 M字腿->立正 站直->往後拉小腿 04/19 15:02
7F：→ enos:脖子也是喔 04/19 15:03