我也曾經下背痛了半年多，椎間盤突出在L5-S1之間， 起初也是作什麼動作都痛，彎腰穿褲子簡直是奢望。 也曾為此還跑去學游泳，後來我也是游泳無效， 上網查到萬芳醫院復健科有下背痛Pilates核心復健課， 從9月多上到12月中，到現在腰沒再痛過了。 每個人狀況不同，我也不能保證每個來上過課的都會好， 不過你發病時間1年還算短，或許還是可以試試看， 腰痛的病因很難探究，如果還是未好，就多掛其他醫院相關科試試， 並非一定要捨近求遠，只是一想到這痛降低了生活品質，身心都鬱卒， 怎麼辛苦也要跑。 我有其他相關文章在板上，希望對你有幫助。 ※ 引述《ethan520 (拉不拉多拉很多..)》之銘言： : 已經一年了 : 下背部總是無時無刻酸痛 : 起初不以為意(想或許是辦公室坐久了)，坐姿不良引起 : 直到年初某日打了10局保齡球後 : 彎腰就特別痛，坐著也痛，久站也痛，逛街一晚後整個腰都無法彎 : 現在根本沒法彎腰(腳伸直，兩手試著著地那種)，連穿褲子或襪子的動作都很痛 : 痛的部位大概是尾椎上方這塊 (沒有痛到下半身去) : 三總復健科醫師說是筋膜發炎，於是我乖乖做了4個月復健，完 全 沒 用！ : 之後又求助於中醫整脊推拿，持續了2個月(每週1～2次)，還是沒有改善 : 這段日子我都不敢運動，深怕越來越嚴重(曾試過游泳，但越游越痛) : 上週生日時，我許了個願，好希望能夠快點好起來 : 大家能否給我點意見 : 我還是想搞清楚究竟是什麼問題 : 我該看哪科？哪一個醫師？ : 風濕免疫科？ 復健科？ 神經內(外)科？ 骨科？ 家醫科？ : 我會在內湖三總看(離家近) : 拜託請大家給我一點建議，真的好鬱悶.. : 謝謝.. --

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