我也曾经下背痛了半年多，椎间盘突出在L5-S1之间， 起初也是作什麽动作都痛，弯腰穿裤子简直是奢望。 也曾为此还跑去学游泳，後来我也是游泳无效， 上网查到万芳医院复健科有下背痛Pilates核心复健课， 从9月多上到12月中，到现在腰没再痛过了。 每个人状况不同，我也不能保证每个来上过课的都会好， 不过你发病时间1年还算短，或许还是可以试试看， 腰痛的病因很难探究，如果还是未好，就多挂其他医院相关科试试， 并非一定要舍近求远，只是一想到这痛降低了生活品质，身心都郁卒， 怎麽辛苦也要跑。 我有其他相关文章在板上，希望对你有帮助。 ※ 引述《ethan520 (拉不拉多拉很多..)》之铭言： : 已经一年了 : 下背部总是无时无刻酸痛 : 起初不以为意(想或许是办公室坐久了)，坐姿不良引起 : 直到年初某日打了10局保龄球後 : 弯腰就特别痛，坐着也痛，久站也痛，逛街一晚後整个腰都无法弯 : 现在根本没法弯腰(脚伸直，两手试着着地那种)，连穿裤子或袜子的动作都很痛 : 痛的部位大概是尾椎上方这块 (没有痛到下半身去) : 三总复健科医师说是筋膜发炎，於是我乖乖做了4个月复健，完 全 没 用！ : 之後又求助於中医整脊推拿，持续了2个月(每周1～2次)，还是没有改善 : 这段日子我都不敢运动，深怕越来越严重(曾试过游泳，但越游越痛) : 上周生日时，我许了个愿，好希望能够快点好起来 : 大家能否给我点意见 : 我还是想搞清楚究竟是什麽问题 : 我该看哪科？哪一个医师？ : 风湿免疫科？ 复健科？ 神经内(外)科？ 骨科？ 家医科？ : 我会在内湖三总看(离家近) : 拜托请大家给我一点建议，真的好郁闷.. : 谢谢.. --

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