如果真的是腕隧道症候群 那發作時只要請職能治療師幫妳做副木穿三個月就會好了 但要不復發還是要從改變你的動作習慣著手 例如使用電腦時手腕的角度 一樣是看西醫復健科 請醫師幫妳轉介給職能治療師 （先要確定那家醫院或診所有沒有職能治療師，如果有，有沒有在做副木） 副木的製作是剪一塊符合你手型的熱塑性塑膠片 放熱水裡加熱 趁它軟的時候放在妳手上塑形 （不會燙） 這時職能治療師會讓你的手擺在手腕壓力最低的姿勢 等短短幾分鐘後副木冷了 硬了 就是符合你手型的副木了 副木是可穿脫的 可用冷水清洗 注意別碰到熱水即可（否則形狀會跑掉！） 在發作的三個月內醒著的時候最好都穿在手上 洗澡跟睡覺時拿下來不用戴 副木的功能就是幫助你的腕隧道在你做事時不會去壓迫到 這三個月的期間做日常活動時可能稍微不方便 比如說騎機車就不太行（因為手腕固定的姿勢無法轉油門） 但是一般日常活動不太會受到限制 當疼痛的腕隧道休息三個月後自然就慢慢不痛了 但是復原後 你平常的姿勢還是要學著改變成不會壓迫腕隧道的方式 不然還是會一直復發的 --

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