如果真的是腕隧道症候群 那发作时只要请职能治疗师帮你做副木穿三个月就会好了 但要不复发还是要从改变你的动作习惯着手 例如使用电脑时手腕的角度 一样是看西医复健科 请医师帮你转介给职能治疗师 （先要确定那家医院或诊所有没有职能治疗师，如果有，有没有在做副木） 副木的制作是剪一块符合你手型的热塑性塑胶片 放热水里加热 趁它软的时候放在你手上塑形 （不会烫） 这时职能治疗师会让你的手摆在手腕压力最低的姿势 等短短几分钟後副木冷了 硬了 就是符合你手型的副木了 副木是可穿脱的 可用冷水清洗 注意别碰到热水即可（否则形状会跑掉！） 在发作的三个月内醒着的时候最好都穿在手上 洗澡跟睡觉时拿下来不用戴 副木的功能就是帮助你的腕隧道在你做事时不会去压迫到 这三个月的期间做日常活动时可能稍微不方便 比如说骑机车就不太行（因为手腕固定的姿势无法转油门） 但是一般日常活动不太会受到限制 当疼痛的腕隧道休息三个月後自然就慢慢不痛了 但是复原後 你平常的姿势还是要学着改变成不会压迫腕隧道的方式 不然还是会一直复发的 --

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